El jueves durante la mañana y la tarde desde Radio La Voz se participó en el CONGRESO NACIONAL DE ESTRELLAS AMARILLAS desarrollado en Santa Rosa.
El Congreso contó con disertantes de todo el país quienes abordaron temas de importancia sobre la problemática en materia de siniestralidad vial como consecuencia de exceso de velocidad, motociclistas sin casco, peatones distraídos por uso de tecnología, ciclistas que circulan sin chaleco ni luces refractarias, conductores alcoholizados, entre muchos mas.
El congreso estuvo organizado por la Fundación Estrellas Amarillas con Silvia González como presidente. Participaron o integrantes de la Red Nacional de Familiares de Víctimas de Tránsito. la Licenciada Cristina Isoba Presidente “Luchemos por la vida”, el abogado. especialista en Derecho de Tránsito, Seguridad y Educación Vial: Horacio Botta Bernaus, el Dr. Miguel Ángel Rivas hablando sobre la necesidad de la modificación del Código Penal, el Comisario técnico Mauro Rossi. También estaban presentes integrantes de la Asociación Civil “Madres del Dolor”, Fran Chavez, quien en el año 2011 conduciendo bajo la influencia del alcohol, sin patente y sin luces, arrebatara la vida de tres mochileros. Fran hablo a las y los estudiantes presentes para que los jóvenes tomen conciencia y comprendan los riesgos de manejar alcoholizados.
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Sin darnos cuenta, nuestro cerebro es capaz de reproducir más de 60.000 pensamientos diarios, la mayoría de ellos son negativos, repetitivos y del pasado. Entre más pensamos en cosas que nos preocupan y afligen, estaremos dañando nuestra salud física y emocional.

Para ello, es importante recurrir a la meditación, ya que esta práctica nos ayudará a alcanzar una relajación profunda de nuestra mente, eliminando aquellos pensamientos que nos hacen daño para atraer aquellos que son benéficos para nuestra vida.

Al meditar se concentra la atención en la mente, eliminando así el flujo de pensamientos confusos y dañinos que nos llevan a sentirnos estresados, preocupados y afligidos.

Meditar es una práctica que nos permite calmar y relajar la mente y el cuerpo, adentrarnos en nosotros mismos; prestando atención a lo que nos sucede en el tiempo presente, para dejarnos de abrumar por pensamientos negativos que nos roban paz y tranquilidad.

La meditación está relacionada con la religión y con algunas filosofías místicas, para poder tener contacto con Dios y así sentir bienestar.

Muchas investigaciones avalan que practicar la meditación nos ayudará a mejorar nuestra salud en todos los aspectos por eso te presentamos algunas razones por las que meditar cambiará tu vida...

1. Adiós al estrés. Con la meditación podemos mitigar los efectos del estrés, permitiéndonos pensar en nuestra vida presente y eliminar los pensamientos negativos teniendo una nueva perspectiva de la situación.
2. 2. Menos enfermedades
En una investigación se comprobó que al practicar la meditación las personas desarrollaban más anticuerpos en su sistema inmunológico, evitando enfermedades comunes como la gripe.
3. Encontrarás paz interior, Cuando fijamos nuestra atención “en el aquí y el ahora” nuestro estado de ánimo mejorará, ya que pondremos llevar nuestros pensamientos hacia la gratitud y la valoración de aquellas cosas que tenemos.
4. Mejora la calidad de sueño
Por estar pensando en las situaciones que les afligen, muchas personas no pueden lograr conciliar el sueño y eso les conduce a tener episodios de ansiedad, depresión y estrés. Pero gracias a la meditación esto puede cambiar, ya que al practicarla les ayudará a calmar la mente obteniendo mayor control de sus pensamientos para poder dormir.

5. Equilibra las emociones, te dará fuerzas para perdonar, te ayudará a mejorar tus relaciones con los demás, igualmente podrás fortalecer tu amor propio.

¿Cómo practicar la meditación?
Elige un lugar tranquilo: Aléjate de las cosas que te pueden distraer, para que puedass relajarte sin que nadie te interrumpa.

Siéntate correctamente: Puedes elegir acostarte sobre el colchón de tu cama boca arriba o la posición clásica que es sentarse en el suelo sobre una almohada cruzando las piernas; incluso puede sentarte en una silla con las plantas de los pies bien apoyados sobre el suelo, espalda reta y manos apoyadas sobre las piernas.

Respira profundo: Dirige tu atención a la respiración, concéntrate en el sonido que hace tu nariz y pulmones cuando se llenan de aire y sale. Inhala y exhala despacio, una y otra vez.

Piensa en tu cuerpo: Comienza a imaginar todas las partes de tu cuerpo, desde tus pies hasta la cabeza. Presta atención a las sensaciones corporales, la tensión, el dolor, el calor, el frío.

Repite un mantra: Existen muchos mantras que te pueden ayudar a concentrarte, algunos son religiosos que incluyen una oración, otros son basados en el hinduismo, budismo y demás religiones orientales, se trata de repetir la palabra “om”.

Acepta todo tipo de pensamientos: Es normal que tu mente se distraiga pensando en mil cosas, acéptalas y luego vuelve a concentrarte en el mantra

Por Erika Patricia Otero
Psicóloga con experiencia en trabajo con comunidades, niños y adolescentes en riesgo.

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Una de las necesidades básicas que cae dentro de los placeres más grandes de la vida es comer.

Si lo pensamos un poco, una buena comida ofrece grandes momentos de disfrute. Incluso, representa gratos encuentros con seres queridos. Además, comer bien y de manera equilibrada es necesario para poder disfrutar de buena salud en todos los aspectos.

Una nutrición adecuada garantiza un buen estado físico y mental a lo largo de toda la vida. Sin embargo, esto adquiere más importancia cuando se trata de los niños.
Alimentar bien a los niños consiste en otorgarles una gama amplia de frutas, verduras, harinas, azúcares y proteínas.

1) Los que otorgan energía mental:
Pastas
Azúcar
Cacao
Verduras de hoja verde
Verduras y frutas de color naranja

2) Los que mejoran la memoria
Avena
Nueces
Huevos
Atun
Arándanos

3) Los que aportan a la capacidad intelectual
Legumbres
Tomates
Remolachas
Bananas

4) Los que reducen el stress
Quesos
Yogures

Como puedes notar, basta con que proporciones a tus hijos una gama amplia de alimentos para que sus habilidades cerebrales sean óptimas. Con esto, tus hijos podrán ser buenos en sus estudios además de tener curiosidad por el mundo que les rodea.

Los corazones de todos se paralizaron este domingo por el terrible accidente en el TC Pista en el Autódromo Provincia de La Pampa, en Toay. Mario Valle hizo un trompo y Juan Ignacio Maceira lo chocó. Fue en la primera serie de la categoría antesala al Turismo Carretera que se dio el golpe que asustó a quienes estuvieron en el circuito y los que siguieron la competencia por televisión y radio.

Ni bien se inició la actividad se produjo el incidente. Antes de cumplirse la primera vuelta de la batería que abrió el fuego, Valle perdió el control de su Chevrolet, que se puso de costado y quedó cruzado. Ahí llegó el miedo por el golpe lateral es el más grave en el automovilismo y más si se trata del lado izquierdo, que es donde va el piloto.

Historia.
El 25 de Marzo de 2022 habíamos dialogado con Elba Voragini la mamá de Guada, la pequeña que en aquel entonces tenia 7 años de edad oriunda de Santa Rosa, La Pampa padeciendo neuroblasfoma que necesitaba ser trasladada y tratada en Barcelona en el Hospital San Juan de Dios.

Hoy
Guada tiene 9 años y el tratamiento debe continuar en Italia y se deben recaudar 240 millones de pesos.
La vecina localidad de Arata a través del grupo solidario COPA DE LECHE con diferentes colaboradores vecinos particulares e instituciones están organizando para el sábado 4 de mayo una gran lotería con importantes premios, sorteos y presentaciones musicales.
Nos sumamos apoyando este evento
Podés colaborar asistendo

Iñaki Maiztegui es consultor ambiental de Eco House Global, especialista en Ciencia y Gestión Ambiental.
Seguirlo en las redes sociales y escucharlo es placentero porque nos explica de manera ágil y sencilla todo aquello que necesitamos saber: cambio climático, basureros a cielo abierto, por qué es importante que aunque no contemos con una planta de separación de residuos podemos hacerlo en nuestras casas con simples cambios de hábitos para facilitar la tarea municipal y visibilizar que se reduciría hasta en un 70 % lo que el recolector se lleva.

También nos es grato anunciarles que estará al aire con explicaciones, sugerencias y comentarios los miércoles.
Nos interesa desarrollar cada vez mas la capacidad institucional y los mecanismos para propiciar un manejo sostenible de los recursos naturales y energéticos. Además nos gustaría que se puedan emprender iniciativas con sensatez en la toma de decisiones que redunden en beneficios y que el uso de los recursos y de la energía sea más eficiente,

El miércoles 24, semana en la que se celebra el DIA MUNDIAL DE LA TIERRA Iñaki dialogó con Radio La Voz.
Podés escucharlo accediendo a la nota a continuación.

Después de catorce años de Claudio y Cecilia al frente del local y muchos más como negocio familiar a cargo de Carlos y familia, hoy 27 de abril de 2024, fue el último día de trabajo.
Un local que ofreció siempre todo para las familia y los hogares: productos de almacén, carnes y elaboración de chacinados, frutas, verduras, panificados, lácteos, bebidas, primeros platos preparados caseros y bazar.
De lunes a viernes, sábados hasta tarde en la noche y hasta hace pocos meses los domingos por la mañana recibiendo clientes siempre con cordialidad y buena onda, identificando las necesidades y conociendo a cada uno por sus gustos y preferencias.
Para Claudio Pregliato y Cecilia Odetti vienen nuevos desafíos y emprendimientos y también en lo familiar, acompañando y siendo acompañados por Ornella, Valentina y Beltrán.
Hasta hoy, Autoservicio Charly fue la suma de esfuerzos, capacidad, resultados, familia, planificación, amor comprensión y apoyo.
Pensando en garantizar al máximo la continuidad y en gestionar de forma adecuada el servicio a todos los clientes a partir del lunes 29 Cecilia y Claudio estarán presentando y acompañando por algunos dias a una nueva familia que, en el mismo espacio abre las puertas con Autoservicio EL ESTABLO
✨Que sigan los éxitos en la nueva etapa para Claudio y Ceci y lo mejor para el equipo de trabajo de Autoservicio EL ESTABLO

CONGRESO DE MUJERES EN TRENEL REVERDECER Se está llevando a cabo en Trenel hoy sábado 27 y mañana domingo 28 el Congreso de Mujeres REVERDECER 2024. La actividad está organizada por la Iglesia Pentecostal CAMINO DE RESTAURACIÓN En el mismo se encuentra presente desde Uruguay la pastora Maria Nelda CORREA. El encuentro es una oportunidad de puesta en común de temas de mujeres que descubren su potencial y nuevas perspectivas en su vida.

Adriana Acosta estudió comunicación, es madre y abuela, y actualmente se dedica a la enseñanza e investigación a nivel universitario en Puerto Vallarta. Publica sus escritos esperando que ayuden a las personas - 6 maneras efectivas para motivar a tus hijos a ir a la escuela Si los niños no se sienten motivados es normal que pongan millones de pretextos con tal de no asistir al colegio y quedarse en casa Por tal razón, como padres debemos aprender algunas estrategias para cambiar esa situación y lograr que nuestros hijos asistan al colegio, alegres y contentos. La escueka es una parte importante para el desarrollo y la formación Por ello hay que moptivarlos con ideas efectivas 1. Ser positivos Levantarse con ánimo . Los chicos aprenden imitándo; hay que inyectarles la energía y las ganas de asistir al colegio. - 2. Establecer límites y reglas Es importante que duerman y descansen lo suficiente para que tengan energía para asistir al colegio. - 3. Alimentos nutritivos y divertidos Otra manera de motivar es con la comida, la alimentación es parte importante para su desarrollo; si se alimentan de manera sana podrán obtener la energía y concentración que requieren para realizar todas las actividades que tienen que hacer durante el día. - 4. Reforzando los conocimientos Es importante que se sientan especiales, queridos e importantes. Por ello hay que involucrarse en todas las lecciones que están aprendiendo en el colegio. 5. Recompensas Otra manera de motivar a tus hijos a ir a la escuela es con las recompensas o premios. Por ejemplo aordar con ellos a que mejoren sus calificaciones para que tengan algo como pequeña recompensa y no necesariamente las recompensas deben ser cosas materiales, puedes negociar con tus hijos y darles más tiempo para jugar. 6. Invitar amigos a la casa Hacer que fortalezcan sus relaciones sociales invitando a sus amigos a jugar a tu casa y para que asi aprendan el valor de la amistad

Un fuerte temblor sacudió este jueves a la noche varios lugares de la provincia de Córdoba, especialmente la capital y numerosas ciudades del Gran Córdoba.

El movimiento sísmico se registró a las 20.54, fue de 4,6 grados en la escala de Richter y tuvo una profundidad de 10 kilómetros, informó el Instituto Nacional de Prevención Sísmica (INPRES).
El epicentro se ubicó en la población de Los Molles (departamento Colón), entre Jesús María y La Granja-